「 arafo-dietの記事 」 一覧

食べすぎたー💦 気持ちに余裕が出てきて、ちょっと油断してしまったぁ～ マックでドライブスルー🚙 セットで買うとどうしても高くなるし、食べすぎになるし。 だから単品で。に ...

今日も快晴 気持ちいいね～🎵 最近なにかと忙しくてパソコン使うことが多く・・・ 目👀がどうにかなりそうなくらい・・・ しかも、またもや気が付けば、夜中1時。 やっぱりソ ...

快晴 気持ちのいい朝😊 『朝3分だけでもスクワット』 朝の貴重な時間に『ながらスクワット』 ワイドスクワット 50回。けっこう疲れる くびれスクワット 50回。腕もブルブル。かなり疲れ ...

今日は晴天なり朝から布団まで干せました😊 朝の運動 ストレッチ 背中伸びるしふくらはぎから太ももまでしっかり 伸びてるカンジ！ よし、今日もガンバロー💪 ウォーキング ...

  今日から3月！はやーーーっ(；ﾟДﾟ) 何かと急かされる今日このごろ。 春🌸待ち遠しいけど・・・   『春まで－２キロダイエット』継続中。 でも、なかなか落ちな ...

まだ梅雨に入ってない？！今日もいい天気だ😊 朝4：35起床。昨日、記憶がなくなったのは・・・ 『あなたの番です』の最初から・・・ ななちゃん、殺したの誰？！犯人は・・・？！ 気になるく ...

  今日は中学校の入学式。 あいにくの天気だけど、桜の花が残ってて良かった🎵 うちの長男クンも在校生で出席。 今朝、なぜか『メリジェン♪』ってずっと歌ってるから 私の頭の中で ...

昨日1日ゆっくりし過ぎたせいか なかなか眠れず💦 深夜3時過ぎに寝てしまい・・・ 朝、案の定、起きれず・・・💦 今日は朝からいい気分 なんと！ じゃじゃじゃーん 今日の ...

今日も晴天。 嬉しいことに金曜日に1人、そして昨日も1人の人に 『え？！痩せた？』って。 この『え？！』はいらんけど。（笑） でも、2人に言われたということは・・・   痩せたんだ ...

天気がよかったので外干し。 昨日、ソファーで寝落ち。気が付けば、朝の6時。 電気はこうこうとついてるし、テレビもZIPあってるし。 ホント、誰も起こしてくれず・・・💦 子どもたちは春休 ...