おはようございます。
今日から８月。あと26日で魔の夏休みから解放される・・・
早く過ぎんかいな・・・。まったく( ；∀；)
朝から『今日のごはん、なに？』って聞いてくるもんで、
『パンよ、パン、パン、パン！』って言うと、
『何回も言わんでもわかっとる！』
って。あー、朝からフツーに疲れる。
頑張れ。ワタシ。
◇ダイエット８日目◇
体重： ■５．６㎏（昨日より 0.2 Down↓）
８月までの目標・・・■５．４㎏！（あと 0.2 キロ）
あ～、そうだ、そうだ。
先週の得する損するＴＶでやってた『すいかダイエット』。
昨日チャレンジしてみた ↓ ↓ ↓
きなこでゴホゴホってなったけど、案外食べれた。
見た目にはおいしそうではないけど (笑) 。
すいかの味も変わらないし、きなこもフツーにおいしい。
これなら、食べれそう(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
・・・ちょっと調べてみたゾ。
■ 『すいか ＋ きなこ』
スイカには、シトルリンというアミノ酸が多くて、
血流を抑止代謝を活発にしてくれる効果があるらしい。
そこに、きなこをプラスすると、一酸化窒素が生まれ、
血管を膨らませる効果があるらしい。
な・る・ほ・ど・・・（チョイムズ～）
だから、スイカだけを食べるんじゃなくて、「きなこ」を合わせると、
よりその効果をアップさせることができるんだって～。
スイカには塩をかけて食べる！・・・これ邪道。
これからは、
スイカには「きなこ」だね😊
忘れてないぞ！調べながら～のステッパー。
これこそ、『ながらダイエット』。
■ どのくらい食べる？いつ食べる？
食べる量の目安は・・・
スイカ400gに対してきなこ30g。
これを毎日。
食べるタイミングは寝る前の夕食時。
成長ホルモンの効果が期待できるし、代謝が高い状態で寝ることができるらしい。
よーし、今日から『すいかダイエット』やってみようかね～
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