昨日の雨で部屋の中は洗濯ものがズラリ。
外に出そうとしたけど、かなりの風が。
ん？？？『春一番』か！
今日は『立春』だし。そう、暦の上では『春』。
気持ちもなんとなく前向き。
春にむけてあと2キロ落としたら気分もアゲアゲになりそうだし。
しかも今日の運勢！12星座中 第1位！！
今週はいい1週間になりそうだ💛
ところで今日の体重は？？？
◇ダイエット１９５日目◇
体重：■８．３㎏！
キープ💛
昨日は・・・
本読みながらステッパーを20分。
しかも何を読んだか？！
心屋仁之助の『ココロでやせるダイエット』。
「実は、心屋自身、2011年にダイエットをして、10キロ以上のダイエットに成功し、以来、その体重は保っています。その経験を踏まえてみても、やはり、太る、やせられない、食べるのをやめられない、というのは『心の問題』であるといえます」（心屋仁之助）食べたいものを我慢したり、特別な運動法を試してみたのに、やせられないのはなぜでしょうか？ ―――いえ、むしろ我慢したり、努力するからやせられないのです。本書では、ダイエットしては、リバウンドをくり返していた女性が、心屋流の「考え方」「心のあり方」を取り入れて自分を変えていった結果、みるみるうちに「理想の体型」になってしまったという「目からうろこのダイエット体験」を包み隠さず公開します。しかも、食べたいものを我慢せずに、特別な運動もせずに……。太ってしまう人は、「やせる人の大前提」をインストールすればいいのです！
「好きなことだけして生きていく」の考えに便乗して、『心の持ち方、考え方』を変えればいいのかな？
結局・・・
ダイエットと気負わない！
自分の本当に好きなことをする！
楽しみながらする！
ということで、私のダイエット、間違ってなかったぁ～🙌
ということだね💛
これからも自分なりにやっていこーーー💪
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