今日も快晴
気持ちいいね～🎵
最近なにかと忙しくてパソコン使うことが多く・・・
目👀がどうにかなりそうなくらい・・・
しかも、またもや気が付けば、夜中1時。
やっぱりソファで寝落ち。
体に悪いっていうか、お肌にも悪い💦💦
アラフォーのワタシには絶対、プラセンタが必要！！
今まで、病院でプラセンタ注射してもらってたけど、時間がなくて断念。
でも、サプリでとれるんだったら嬉しい💛
朝活3分
まずは白湯から
起きてすぐ浄水を入れ、顔洗って歯を磨いて戻ってきたらすでに沸いてる！
けっこう朝のルーティンになってる？！
そしてストレッチ
肩甲骨が伸びるし、ふくらはぎまで伸びてるカンジ🎵
今日は自転車こぎ
足がピリッと。かなりヘビー
今日の体重
◇ダイエット２６５日目◇
体重：■７．５キログラム😊
わおーーーっ嬉しい💛順調
今、ヤル気、絶好調🎵
昨日のトレーニング
ながらスクワット50回
しかもワイドスクワット。かなり太ももにくる！
ステッパー 20分
テレビ見ながら20分。
ちょっと小腹が空いたとき
間食しないように気をつけているけど、やっぱりお腹すく・・・
ちょっと小腹が空いた・・・
そんな時はコレ ↓
『低糖質スィートナッツ』。
ちょっと高いけど・・・（笑）食べないでストレスになるんだったら
割高だけどこれなら・・・甘いし、腹持ちいいし！けっこうオススメ！！
ロカボスタイル 低糖質スイートナッツ
糖質コントロールされていて、しっかりと食べごたえのあるミックスナッツ
個包装されているので食べすぎを防いでくれる！！
「クルミ」「アーモンド」「ヘーゼルナッツ」のミックスナッツをラカントでコーティング。
かなり甘みがあるので食べ応え120％💛甘いけど人工甘味料も砂糖も使ってないらしい・・・
小腹がすいたときや、ダイエット中のおやつとしておすすめ💛
さー、今日も1日ガンバロー💪
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