ダイエット宣言から10ヶ月！経過報告💛

今日もいい天気😊

朝4：40起床。昨日、記憶がなくなったのは・・・22時前。

最近、一番気になるコト・・・そう、クレンジングせずに寝てしまうってこと。

メイクしたまま寝るとどうなる？！

1番有害なもの・・・ファンデーション。
ファンデーションには、顔料、保存料、油性成分などが入ってる。

・・・ということは？！

肌に密着してるから、寝ている間に出る皮脂と昼間の汗や埃と混じって酸化。
毛穴の奥の奥にまで入り込み、シミ、シワ、色素沈着などの原因になる？！
肌も呼吸ができなくなり、寝ている間の美容ホルモンも押さえ込む勢いで老化を進めてしまう？

私の友達の美容部員が言うには、クレンジングしないで寝るのって、
一週間洗ってないぞうきんを顔に乗せて寝ているのと同じことよーーー

って。ショック💦💦

気を取り直して。

今日の体重

◇ダイエット３０３日目◇

体重：■６．１キログラム😊

■５キロ台まであと０．２キロ。わぁおー、あと少し！

1か月前のワタシ。

アラフォーでも痩せれた！9ヶ月でマイナス１０キロ達成🙌

  やった、やった、やったぞーーー🙌 じゃじゃじゃーん🎶 今日の体重 自分でもびっくり(ﾟдﾟ)！ 今朝の体重・・・◇ダイエット２７３日目◇ 体重：■６．５キ ...

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■６．５キロ　→　■６．１キロ！

かろうじて・・・０．４キロ減

しかも『夏までにマイナス３キロ！』達成できるかな・・・？！

ガンバレ！私。

ダイエット始めてから１０ヵ月経過

やばいぞ！どうする？わたし。

2018-07-24 意を決して・・・計ってみた。何ヶ月ぶりだろう？ えーーーーーーー( ﾟДﾟ) おーーーーーっと。 これは本当なの？（十の位は言えない。本当にヤバイ） 体重計が壊れてるのか？？？？ ...

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■６．４キロ　→　■６．１キロ！

１０ヶ月で１０．３キロ減！

 

10ヶ月を振り返って

☆　ステッパー

☆　ガードル（骨盤矯正）

やっぱりガードル履いてたら食べ過ぎにならないし。いい感じ。

☆　ＦｉＮＣ　ＡＩとダイエット（アプリ）

１日の歩数もカウントしてくれるし。いろいろな情報も教えてくれるし。

一緒にダイエットしてる！って感じ。

☆　ながらスクワット

歯磨きしながら、テレビ見ながら・・・ながらダイエット、いいね！

☆　プロテイン（ザバス）ダイエット

効果はわからないけど、腹持ちはいいような気がする？！

☆　朝活（白湯　＋　ウォーキング）

☆　無駄に間食しない（見えるところに『間食✖』と貼っておく！）

☆　レコーディング

☆　ダイエット仲間

ダイエット仲間に感化され、『負けられない!!』って気合い入るし、『間食ダメ✖』って書いて張っておいたら、ワタシだけじゃなくて子どもにもいい傾向がある？！

親子でダイエットできたらホントいい。

食べ過ぎる🐷キチくん。食べるの禁止したら『お母さん、キライ！』とか言い出して泣くし。

『そんな体でプール入れんやろ！』って言っても、何とも思ってないし。

 

🐷キチくんこそ夏までに２キロダイエットしてほしい💪

おやこですりむ公式サイト

 

しかも今、背が伸びてるお兄さま。成長期だからこそコレ　↓　↓

 

目指せ！夏までマイナス３キロ！！

さー、ガンバロー🏁

 

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