今日は朝から曇っているせいか暑くない・・・
なんとなく蒸し暑いような・・・。そのせいか気持ちもスッキリしない・・・💦💦
今朝は4：00に目が覚め⏰そのまま起きております
今日の朝活
まずは白湯から
そして今日もストレートの豊潤サジー
やっぱり酸っぱい！！とにかく酸っぱい！目の覚める酸っぱさ。
今日の体重
◇ダイエット３２８日目◇
体重：■６．３㎏！
昨日より０．５キロだけど減ってる・・・。
早く■５キロ台を見たい👀ガンバレ🏁私👊
今日も朝からスクワット💪💪💪
壁スクワット
太ももがプルプルいってる・・・30秒耐えてみた
ワイドスクワット
50回を１セット
そして・・・ヒップアップ。
左右10回づつ。
スクワット始めてどのくらい？！
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甲子園決勝戦！・・・私はスクワット！
おはようございます。 私が野球に興味あるとかは別にして・・・ 今日は甲子園決勝戦。 金足農業高校の全力で校歌を熱唱する姿が なんともいい！ ガンバレ！金足農業！ 大阪桐蔭が勝っても史上初 ...
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・・・ということは10カ月が経過。継続は力なり💪💪💪
スクワットで痩せたかどうかは別にして、脚が引き締まったような気もするし、太ももも痩せたような気がする。ヒップアップ効果もあるような？！
ガッツリ食べ過ぎたとしても急激に体重も増えないし、ちょっと気をつけた生活したらすぐ戻るし。・・・ということは、代謝がよくなってきたような・・・
何もしなくて歯磨きするくらいなら、歯磨きしながらスクワットした方がいい！←コレ、絶対オススメ！
さー、スクワットしながらガンバロー
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