おはようございます。
今朝、Ｆｉｎｃチャンから・・・
12星座中の12位だけど・・・💦
『素敵な1日になりますように』
って言われると・・・。ちょっと嬉しい💛
◇ダイエット３０日目◇
体重： ■４．７㎏（順調！）
明日でダイエット始めて１ヶ月！
始めたころは・・・
体重 ■６．４㎏
・・・ということは。
1ヶ月で －１．７㎏🎊
我ながらスゴイじゃーーーん😊
ちょっとヤル気でてきた♪
スクワットもしたし、
チューブ＆ステッパーも20分間したし。
3分フィットネスもしたし。
疲れた～💦
ダイエット 2ヶ月目 に突入するので。
『ダイエット 自宅 トレーニング』
でググってみた。
ＷＥＢＧＹＭ ↓ ↓ ↓
入れてみた
■ ＷＥＢＧＹＭ
軽い運動から本格的なトレーニングまで
700種類もメニューが・・・。
なかなかフィットネスクラブに行く時間もなければ
お金もないし😢
このアプリ、自分の目的、目標に合わせて自動的にメニューを
ピックアップしてくれるぞー♪
やってみた。
『おなか引き締めトレーニング』ＳＴＡＲＴ！
全部で7項目。
順番に教えてくれる。
3分フィットネスに比べると、かなり汗かく。
だけどやってる感は◎。
トレーニング終わり！
よーし、今日も頑張ろうっと😊
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