2018-10-03
おはようございます🌞
今朝、５時１５分起床。
『今日の晴れ間を上手に使いましょう！』ってバリはやッの財津サンが言うので。
朝から２回も洗濯機を回したZO！
その間、パックしてからのアクリアルピーリングプロ。
やっぱり、イイネ💛
ツルツルになったぞー🙌
化粧のノリも◎
◇ダイエット７１日目◇
体重：■１．３㎏
順調✌順調✌
■ 昨日の夕飯でのひとこま
昨日は子どもの習い事もなくゆっくりしていたので、いつもは『焼く、炒める』やら『どんぶり』コースだけど、な・なんと。おかずは『揚げモノ』。
しかも、２品。とんかつ＆ちくわの磯部あげ。
子どもたち：『どうしたと？今日、何の日？』って。
何の日でもなかろうもん！って。
何か言いたいお年ゴロなんだろうけど(笑)
ただ、『パン粉』使わずに『おからパウダー』をまぶしたらどうかな？と思ったのでやってみた！
パン粉ほど『揚げてます』感はない。
子どもたち：『これ、とんかつ？』って。
見た目はナゲット？！
試しにパン粉をつけて揚げたものも用意してたら・・・。
うちのリーダー：『こっちはエビフライ？』って。
『エビの味がするかえ？』
まったく味は変わらず・・・。ただのとんかつでした。
ついでにお味噌汁も作って、私はお味噌汁におからパウダーを入れて飲んでみた。味はまったく変わらず。これまた飲みやすい◎
■ 昨日のトレーニング
３ＭＩＮＩＴトレーニング（Level：normal)
ながらもながら。ステッパー25分間。
３０日間チャレンジがお休みＤＡＹだったので・・・。
スクワット７０回＋ホールド20秒
あと。ＦｉＮＣメニュー。
☆腰に手を置いて足を浮かせたまま左右交互に。コレ、かなりおなかにくる。
頑張って３０秒×３セット。
さー、今日もガンバロウ🏁
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