2018-10-15
おはようございます🌞
◇ダイエット８３日目◇
体重：■１．７㎏
変動の多い体重😢私の気分も行ったり来たり💦
この土日、実家に帰省したので、食べ過ぎ注意報が発動。何とか■１キロ台をキープ。
ステッパーができない代わりに・・・おうちトレーニングは、スクワットのオンパレード。
■ いつものスクワット
これなら７０回はお手のモノ✌✌
■ いつもより負荷のかかったスクワット
いつもより歩幅を広くとって深めにスクワット。太ももにかなりくる・・・💦
■ まだまだこれから！スクワット
腕を上にあげたまま下にしゃがみ込むように。これ１５回で脱落・・・チーン
■ 最後のスクワット
歩幅を広くしたままで右腕あげながらスクワット、そして左・・・。かなりくるね～きついね～💦💦
はい、スクワットしゅーりょうー
お昼にこのパン買ってみた ↓ ↓
意外に高い・・・１８０円なり。
糖質にこだわるわけじゃないけど、こんなふうに書いてあったらダイエットしてるワタシにとっては魅力的。味は・・・
甘くない。
以上。
さー、今日もガンバロー🏁
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