2018-11-12
おはようございます。
今日はあいにくの雨。洗濯物はオニのよう・・・いろんなサッシに洗濯モノが・・・💦
週の始まりに天気が悪いと・・・子どもたちもドンヨリモード。
蚊の鳴くような声で『行ってきます↓』って。どうよ、まったく・・・💦
◇ダイエット１１１日目◇
体重：■０．５㎏！
おーっ、またいったりきたりの一週間か・・・。早くココカラ脱出せねば・・・
ガンバレ！わたし。
そう、朝からコレ ↓（置き換え）ディアｰナチュラ。
調べるのめんどくさいのでSAVASと同じ分量で。
３００mlの麦茶（わざわざ水を買うのももったいないし。）にプロテイン２０グラム。
味はココア味なのでとっても飲みやすい✌
これまたイイネ～👌
昨日も・・・
ステッパー２０分、スクワット３０回を３セット。
しないよりはいいよね～と自分に言い聞かせ・・・。なんとか。
でも今日は雨だったから歩いて出勤したし。ちょっとはいいハズ！
さー今週こそは■０キログラムを脱出するぞー
ガンバレ🏁ワタシ。
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